「減らして･燃やして･増やす」置き換えダイエット
ファスティングはダイエットではありませんが、キッチリ正しく行えば心身ともにスッキリと軽くなります。
健康にも美容にも良い方法だと知ってはいるけど、ファスティングはどうしてもできない…って場合も多々あります。
学校の先生をなさっていて給食があるから、とか
食べることが大好きだから、固形物を食べられないのはとってもストレスになるの！なんて方も。
ストレスを感じながら行うなら、わたしはやらない方が良いと考えます。
ならば「置き換えダイエット」ならどうだ？ってことで、こんなプランもご紹介しちゃいます。
美味しいマルチパウダーにお食事を置き換えて、カロリーや食べる量をコントロールしてゆきます。
召し上がるものはこちら
「スロータス デリシェイク」
20ｇ×4袋 (6種類) 9,504円(税込)
お水または豆乳などに溶かして飲みます。どれも美味しい！わたしはカフェモカが気に入ってます♪♪
目的はダイエットなので、お水に溶かして飲むことを推奨します。
このマルチパウダー「デリシェイク」には
減らす
燃やす
増やす
と、美しいボディラインを作るのに、飲んでるだけなのにこんなに！？と思える嬉しいことがいっぱい♡
むくみやすいあなた、便秘がちなあなたにはおすすめです。
★健康を維持するための、ビタミン、ミネラルなど栄養成分が非常に優れています。
★美容に嬉しい、BCAA、水素、成長ホルモンなども！
★ひと袋が嬉しい70kcal！そしてアミノ酸スコア100
食事を置き換えるのには、もってこいな内容です。
こちらを使いながら朝、昼、夜のいずれかで置き換えて数日〜数週間過ごします。
皆さまにメニューとしてご案内するものは、わたくし安藤、事前に人体実験をいたします（笑）
わたしが行ったメニューは
・朝食 デリシェイク(ひと袋)、酵素ドリンク(30CC) たまに青汁プラス
・昼食 オートミールレシピ(スープジャー活用)
・夕食 通常食(何でも食べました。週一でお酒も少々)
こういうものを使うなら、やはり結果を出したい。
なのでわたしはYouTubeの「ズボラストレッチ」や簡単なヨガなどを行いながら過ごしました。
わたしは運動が好きではないのでこれらのストレッチやヨガの他には何もしていません。
で、3週間ほど行った結果
体重1.5kg減
体脂肪 2.5%減
体重はさほど減っていないものの体脂肪が減り、むくみが取れたので、見た目がスッキリしたことと、腰のあたりの「浮き輪」みたいなお肉が消滅！
カンタンだし、美味しいし、食べられるし。
ファスティングとはまた違う、置き換えダイエットです。
これならできそう！って思ったあなたはお問い合わせくださいね！
お問い合わせはLINEからどうぞ↓↓↓
こちらも1週間10日と、マジメに続けていくとガチで体が変わります！おすすめ↓↓↓
美しい月ヨガの月さん✨
あちこち気持ち良く伸ばして、呼吸や筋肉、体のラインを意識することで、綺麗なお姉さんになった気分です⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
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